การหยุดชะงักของนาฬิกาภายในร่างกาย ซึ่งประสานกับจังหวะเวลาของกระบวนการทางชีวเคมี สรีรวิทยา และพฤติกรรม มีความเกี่ยวข้องกับโรคต่างๆ รวมถึงมะเร็ง ภาวะหัวใจและหลอดเลือด และความไวต่อการติดเชื้อ ตลอดจนความเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุสูงขึ้น การหยุดชะงักของจังหวะชีวิตโดยทั่วไปคืออาการเจ็ทแล็กและการทำงานเป็นกะ
ซึ่งดำเนินการโดยผู้คนประมาณ 30 ล้านคนในสหรัฐอเมริกา การกลายพันธุ์สองแบบ ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ส่งผลต่อความสามารถของเราในการตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของวัฏจักรแสง ในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม จังหวะของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมจะถูกสร้างขึ้นภายในโดยเครื่องกระตุ้นหัวใจหลักในนิวเคลียสสุปราเชียสมาติก ของมลรัฐในสมอง นอกจากนี้ ทุกเซลล์ในร่างกายยังมีนาฬิกาชีวิตซึ่งควบคุมการทำงานของเครื่องกระตุ้นหัวใจ ในสภาพแวดล้อมปกติ สว่าง:มืดและผันผวน นาฬิกาชีวิตจะสร้างรอบ 24 ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม ในสภาวะคงที่ เช่น เมื่อศึกษาแฮมสเตอร์ในความมืด จังหวะจะสร้างวัฏจักรที่มีระยะเวลานานกว่าหรือสั้นกว่า 24 ชั่วโมง สิ่งนี้ทำให้เราเห็นก็คือมีกลไกภายในบางอย่างที่สร้างจังหวะ และสัตว์เหล่านี้ใช้สัญญาณจากสิ่งแวดล้อม ซึ่งมีพลังมากที่สุดคือวัฏจักรของแสงความมืด เพื่อซิงค์มันได้ถึง 24 ชั่วโมงพอดี